Retomar la actividad física tras el periodo estival es fundamental para preservar la salud física y mental, pero ¿es seguro acudir en esta segunda ola de la crisis de la COVID-19?

Sabemos que el sudor no contagia, pero sí lo hacen las partículas del virus que podemos llevarnos a los ojos, nariz o boca. Y aunque los espacios al aire libre o con mayor ventilación son más seguros que los cerrados, los contagios en centros deportivos desde su reapertura son escasos.

Los protocolos de limpieza y desinfección de gimnasios e instalaciones deportivas son muy eficientes y son la base para promover un entorno seguro para la práctica deportiva.

¿Cómo realizar la limpieza de los gimnasios a fondo?

1. ¿Con qué frecuencia debe hacerse la limpieza de gimnasios?

• La periodicidad de la limpieza de este tipo de instalaciones puede variar en función de la afluencia. El número de personas que trabajen o usen el gimnasio será determinante para conocer cada cuanto tiempo debe de llevarse a cabo. 
• Otro factor que determina la periodicidad de este proceso es el uso de estas instalaciones: máquinas, salas, aseos, duchas, etc.

Para conocer con qué frecuencia debe de llevarse a cabo la limpieza de instalaciones deportivas debes conocer su afluencia y uso, pero generalmente, este tipo de limpieza suele hacerse diariamente y más de una vez al día.

Durante el día es importante realizar una limpieza superficial (máquinas, etc.), pero al cerrar las puertas el gimnasio, es imprescindible llevar a cabo una limpieza en profundidad, ya que la limpieza de aseos y duchas es también necesaria para preservar la higiene.

2. Salas colectivas y sala de máquinas:

• Limpieza de salas deportivas en gimnasios: Para hacer una correcta limpieza de estas salas debe de eliminarse el polvo y la suciedad superficial a través del barrido. Para eliminar el sudor y manchas de otros deportistas será necesario fregar toda la superficie.
• Limpieza de máquinas: La limpieza de las máquinas debe de llevarse a cabo, además de para preservar la higiene y por estar expuesta a microorganismos, para preservar las máquinas.

3. Vestuarios y duchas:

• Limpieza de vestuarios: En este entorno es imprescindible preservar la limpieza, ya que se mezclan personas que acaban de realizar un esfuerzo físico y sudan. Por ello, en los vestuarios no vale con una limpieza general, es necesaria la desinfección total para prevenir la aparición de hongos y otro tipo de contrariedades.
• Limpieza de duchas: Tras la actividad física o la realización de algún deporte, los usuarios de un gimnasio pasan por las duchas. Esto contribuye a que sea una de las zonas en la que más importante y cuidadosa debe de ser la limpieza.

Para la desinfección de vestuarios se requiere la utilización de productos específicos e inocuos para la salud de las personas. Es una de las zonas que debe de limpiarse con mayor detenimiento. La desinfección es obligada.  

¿Qué deben hacer los usuarios al asistir al gimnasio?

• Desinfectar las manos con el gel hidroalcohólico al entrar y al salir.
• Llevar la mascarilla para entrar y salir.
• Mantener una distancia interpersonal mínima de 1,5 m.
• Utilizar dos toallas; una, para la zona de contacto con las máquinas y, la otra, para uso personal durante el ejercicio.
• Después de utilizar una máquina o un material, limpiar con el producto desinfectante y el papel disponible en la sala, así como con las gotas de sudor del suelo.

En definitiva, gel hidroalcohólico, mascarilla, ropa deportiva y ganas de volver a la rutina, pero con mucha precaución para que la vuelta a los gimnasios sea segura.